Калций – основен минерал за костите, мускулите и нормалното функциониране на организма

Калцият е най-разпространеният минерал в човешкото тяло и има ключова роля за поддържането на нормални кости и зъби. Той участва в нормалната работа на мускулите, нервната система, храносмилателните ензими и процесите на кръвосъсирване.

В категория Калций на Natural Solutions ще откриете внимателно подбрани хранителни добавки в различни форми и концентрации. Предлагаме калциев цитрат, калциев карбонат, калций от естествени източници и комплексни формули с витамин D3, витамин K2, магнезий и други важни хранителни вещества.

Каква е ролята на калция в организма?

Калцият изпълнява множество жизненоважни функции. Освен че е основен структурен компонент на костите и зъбите, той участва в редица физиологични процеси.

Калцият:

• Е необходим за поддържането на нормални кости.
• Е необходим за поддържането на нормални зъби.
• Допринася за нормалната функция на мускулите.
• Допринася за нормалното функциониране на нервната система.
• Допринася за нормалното съсирване на кръвта.
• Допринася за нормалния енергиен метаболизъм.
• Подпомага нормалната функция на храносмилателните ензими.
• Участва в процеса на делене и специализация на клетките.

Поддържането на достатъчен прием на калций е важно през всички етапи от живота – от периода на растеж до зрелостта и напредването на възрастта.

Калций и здравето на костите

Голяма част от калция в организма се съхранява в костите и зъбите. Костната тъкан непрекъснато се обновява, поради което е необходимо редовно снабдяване с калций чрез балансирано хранене.

Калцият е особено важен за деца и юноши в периода на растеж, за жени след менопауза, за възрастни хора и за хора с ограничена консумация на млечни или други богати на калций храни.

За поддържане на нормалното състояние на костите са важни не само калцият, но и витамин D, витамин K, магнезият, физическата активност и разнообразното хранене.

Какво ще откриете в категорията Калций?

В Natural Solutions можете да избирате между различни видове хранителни добавки:

• Калциев цитрат
• Калциев карбонат
• Калций от естествени минерални източници
• Калций с витамин D3
• Калций с витамин D3 и K2
• Калций и магнезий
• Комплекси за кости и зъби
• Формули за деца и възрастни
• Таблетки, капсули, прахове и течни продукти

Различните форми на калций се отличават по съдържание на елементарен калций, начин на прием и поносимост. Затова е важно да се следват указанията на производителя и да се избере продукт, съобразен с индивидуалните потребности.

Калциев цитрат или калциев карбонат?

Калциев цитрат

Калциевият цитрат може да се приема със или без храна и често се предпочита от хора с чувствителен стомах или понижена стомашна киселинност. Обикновено съдържа по-малко количество елементарен калций в една доза, поради което може да са необходими повече таблетки или капсули.

Калциев карбонат

Калциевият карбонат съдържа по-висок процент елементарен калций и обикновено се приема по време на хранене. Той е широко използвана и икономична форма, подходяща за хора, които я понасят добре.

При избора трябва да се вземат предвид количеството елементарен калций, препоръчителната дневна доза, начинът на прием и останалите активни съставки.

Калций с витамин D3 и витамин K2

Много добавки комбинират калций с витамин D3, тъй като витамин D допринася за нормалното усвояване и използване на калция и фосфора. Той подпомага поддържането на нормални концентрации на калций в кръвта и нормалното състояние на костите.

Витамин K допринася за поддържането на нормални кости. Затова комбинациите от калций, витамин D3 и витамин K2 са предпочитан избор за комплексна хранителна подкрепа.

За кого са подходящи добавките с калций?

Хранителните добавки с калций могат да бъдат подходящи за хора, които:

• Имат недостатъчен прием на калций чрез храната.
• Не консумират млечни продукти.
• Следват вегански или ограничителен хранителен режим.
• Искат да поддържат нормалното състояние на костите и зъбите.
• Са в период на растеж или повишени хранителни потребности.
• Търсят комплексна формула с витамин D3, K2 или магнезий.
• Са в по-напреднала възраст.
• Желаят допълнителна подкрепа за нормалната мускулна функция.

Необходимостта от добавка и подходящата дневна доза зависят от възрастта, начина на хранене, здравословното състояние и приема на други продукти.

Как да изберете подходящ калций?

При избора на хранителна добавка обърнете внимание на:

• Формата на калция.
• Количеството елементарен калций в дневната доза.
• Наличието на витамин D3, K2 или магнезий.
• Препоръчителния начин на прием.
• Броя на дозите в опаковката.
• Индивидуалната поносимост.
• Възрастта и специфичните хранителни потребности.

По-високото количество в една таблетка невинаги означава, че продуктът е по-подходящ. Важни са формата, дозировката и общият дневен прием от храна и добавки.

Важно при приема на калций

Прекомерният прием на калций не носи допълнителни ползи и може да бъде неподходящ при някои здравословни състояния. Хора с бъбречни заболявания, камъни в бъбреците, нарушения в калциевия метаболизъм или прием на определени медикаменти трябва да се консултират с лекар.

Калцият може да повлияе усвояването на някои лекарства и минерали. Затова може да е необходимо да се приема на интервал от желязо, определени антибиотици, лекарства за щитовидната жлеза и други медикаменти.

Хранителните добавки не заместват разнообразното хранене и здравословния начин на живот.

Защо да изберете Natural Solutions?

В Natural Solutions ще откриете качествени хранителни добавки с калций от утвърдени световни производители. Подбираме продукти с ясен състав, надежден произход и разнообразни форми, за да можете по-лесно да откриете подходящата формула за своите потребности.

Изберете качествения състав.
Изберете информираната грижа.
Изберете Natural Solutions.